[ חזרה ]

בצקות ברגליים בהריון

בצקות ברגליים בהריון למה זה קורה? ומה הסימנים

הייתי בשבוע 39, שיא החום בחודש אוגוסט.

אני נפגשת עם לימור, חברתי הטובה ב"קפה זליק".

היא מסתכלת עליי ומיד מורידה את המבט שלה לכיוון הרגליים שלי.

שואלת אותי אם הכל בסדר..

חייכתי אליה ורק אמרתי לה: "אני מרגישה כמו פילה בהריון!

כפות הרגליים שלי איבדו פרופורציה מזמן, בשלהי חודשי הקיץ החמים גדלתי למיימדים שאי אפשר לתאר.

כלפי חוץ זה נראה "אאוץ", אז שתדעו שמבפנים זה מבאס ממש.

בקושי יכולתי ללכת, שום נעל לא עלתה עליי, הייתי מדדה מצד לצד וכל צעד שעשיתי היה כמו בהילוך איטי.

כעבור יומיים ילדתי בשעה טובה וכעבור שבוע כפות רגליי התחילו לחזור למצב הרגיל שלהן.

אני כותבת ונזכרת בתחושות והרגליים כאילו מתנפחות עכשיו רק מלהיזכר…

אז בואו נבין למה הרגליים מתנפחות בהריון?

זה חלק מהשינויים הפיזיולוגיים שאשה הרה חווה.

השינויים ההורמונליים גורמים לגוף לצבור נוזלים כדי להרחיב אותו לקבל עוד נפח. בכל זאת יש בתוכך תינוק..

נפח הדם עולה כדי לספק לתינוק שלך עוד חמצן ומזון וזה בא לידי ביטוי בכפות הרגליים, באצבעות, בפנים- למעשה אין מקום אחד ספציפי. זה משתנה מאשה לאשה.

מה משפיע על הבצקות בהריון?

עלייה במשקל- יש עומס יתר על המערכת הוורידית, מה שמוביל אותך לעלות במשקל בצורה שהיא לא תמיד מבוקרת.

רצוי להיוועץ עם דיאטנית ולנסות לאזן את התפריט שלך.

הרחם גדלה מהר בזמן קצר- יש לחץ על האיזורים שמהם יוצאים וורידים מהאגן לרגליים ולכן יש הפחתה ביכולת הניקוז הוורידי ברגל.

חודשי הקיץ- הריונות מתקדמים בחודשים יולי- אוגוסט זה קשה!

אין אפשרות לברוח מהשמש אולי פשוט להנות יותר ממזגנים בבית/ עבודה/ קניון.

סימן לרעלת הריון- חשוב שתהיי במעקב הריון. לעיתים זה סימן מבשר על רעלת הריון ולכן ככל שתדעי מוקדם יותר, ייטב לך ולתינוקך.

מהי בצקת נורמלית?

כל עוד הבצקת "גומתית", זאת אומרת- כאשר לוחצים עליה עם האצבע ונשארת גומה במקום שלחצת- זה תקין.

האיזור מלא בנוזלים ולכן אין סכנה ממשית.

מה יעזור להתמודד עם הבצקות?

* התעמלות מבוקרת כמו- שחיה, הליכה.

* הרמת הרגליים בתמיכה

* עיסוי לימפטי שאותו מבצעת אשת מקצוע כגון: רפלקסולוגית/ פיזיותרפיסטית.

* גרביים אלסטיות עד הברך בשעות הערות ( אסור לישון איתם)

* קומפרסים של מים חמימים בתוך גיגית עם 2 כפות מלח גס ( להשרות את כפות הרגליים רבע שעה)

* נעילת נעליים נוחות ללא עקב. שימי לב שכפות הרגליים גדלות בגלל הבצקות, כנראה שתצטרכי זוג במידה גדולה מהרגיל.

* מנוחה לסירוגין במהלך שעות היום

מתי עוברות הבצקות?

עד שבועיים לאחר הלידה תחושי בהבדל. תני לגוף שלך את הזמן שהוא צריך כדי להחלים.

אל תנסי לנעול נעליים לוחצות או להעמיס בעמידה שעות ארוכות לאחר הלידה.

תני לגוף שלך את הזמן להתאושש בקצב שלו ותרגישי את השיפור בכל יום שעובר.

אם את מרגישה שאין שינוי, רצוי ללכת להיבדק.

שלך קרן מור דולה תומכת לידה.

[ חזרה ]