[ חזרה ]

דכדוך אחרי לידה

דכדוך אחרי לידה

מה הסיבה לדכדוך לאחר לידה ?

בעקבות שינויים הורמולניים ישנם נשים רבות שיחוו טלטלת מצבי רוח לאחר הלידה.
"דכדוך אחרי לידה" עדיין נחשב לסוג של דכאון אחרי לידה ואיפלו שהוא הפחות חמור,
ולמרות שמצב רגשי זה הוא נורמלי אבל חשוב לא להתעלם ולעקוב אחרי התפתחויות פיזית ונפשית..

דכדוך אחרי לידה מתי זה קורה?

לעתים קרובות תרגישי את הסימפטומים בתוך ארבעה עד חמישה ימים לאחר הלידה. זיכרי שזה נורמלי ורוב הסיכויים שיעבור..

מהם הסימפטומים של דכדוך לאחר לידה?

  • בכי ללא סיבה
  • חוסר סבלנות
  • נטייה להתרגז
  • חוסר שקט
  • חרדה
  • עייפות
  • נדודי שינה (אפילו כשהתינוק ישן)
  • עצבות
  • שינויים במצב הרוח
  • קשיים בריכוז

דכדוך אחרי לידה למה זה קורה?

הסיבה לדכדוך אחרי לידה אינה ידועה עדיין אבל סביר מאוד להניח שהיא קשורה לשינויים ההורמולניים שמתרחשים בגוף במהלך ההריון.
בזמן ההריון רמות ההורמונים מאוד גבוהות בלידה וצונחות במהרה אחרי הלידה.

כיצד לטפל בעצמך בזמן הזה?

  • נסי לדבר ולהיפתח עם מישהו שאת סומכת עליו לשתף ולדבר מאוד משחרר.
  • שמרי על תזונה מאוזנת. התינוק החדש עלול לגרום לכך שלא תאכלי בצורה נכונה..
  • כתבי את הרגשות שלך- הכתיבה לכשעצמה מרפאת.
  • התעמלות מאוזנת בקצב שלך תיתן לך עוגן לעבור את הימים המאתגרים.
  • את לא לבד, זיכרי זאת.
  • לכל אשה יש את הדרך שלה לעבור, מיצאי סבלנות וחמלה עבורך כדי להתחזק ולהתרפא.

בקשי מבן זוגך להיות שם בשבילך, לשים לב האם את מתקשה יותר מהרגיל ובמידה והסימפטומים נמשכים יותר מעשרה ימים,
רצוי להיוועץ ברופא משפחה לקבלת טיפול מתאים..

[ חזרה ]