בצקות ברגליים בהריון

בצקות ברגליים בהריון למה זה קורה? ומה הסימנים הייתי בשבוע 39, שיא החום בחודש אוגוסט. אני נפגשת עם לימור, חברתי הטובה ב"קפה זליק". היא מסתכלת עליי ומיד מורידה את המבט שלה לכיוון הרגליים שלי. שואלת אותי אם הכל בסדר.. חייכתי אליה ורק אמרתי לה: "אני מרגישה כמו פילה בהריון! כפות הרגליים שלי איבדו פרופורציה מזמן, […]

תנועות העובר ברחם

תנועות עובר

נתחיל מסיפור אישי שלי בתור דולה תומכה לידה. שהייתי בשבוע 37 להריון עם בתי הקטנה, הרגשתי שאני לא מרגישה אותה. תנועות שהיו כל הזמן פתאום הוחלשו עד כדי הפסקה של שעות. לרגעים הייתי בטוחה שהיא ישנה, עייפה או סתם "עצלנית" אבל משהו בתחושת הבטן שלי הרגיש לא טוב. בחרתי לסמוך על עצמי ועל תחושת הבטן […]

ירידת מים בהריון

ירידת מים זה אחד הסימנים ללידה. מתחיל בכ- 10% מכלל ההריונות אחרי שבוע 37 ובמרבית המקרים האשה תלד בתוך 24 שעות. מה זה ירידת מים? נתחיל בלהבין מה הם מי השפיר. התינוק מתפתח וגדל בתוך שק ההריון אשר מורכב מקרומים ובתוכם נוזל. המים מאפשרים לתינוק לזוז ולנוע בחופשיות בתוך שק ההריון והם מגינים עליו מפני […]

הפקק הרירי

הפקק הרירי,מתי לנסוע לבית החולים

הפקק רירי- Show אחד השאלות שאני נשאלת בתור דולה תומכת לידה מה זה הפקק הרירי? אז הפקק הרירי למעשה הוא אחד מהסימנים שמבשרים על הלידה. ברוב המקרים, כאשר את בשבוע 36 להריון, הגוף שלך מתחיל לפתח משהו. זה יכול להיות התכווצויות רחמיות, הפרשות מוגברות, לחץ באגן- כל אלה תורמים לשחרור הפקק הרירי כלפי מטה. מה […]

הנקה בזמן מחזור

הנקה בזמן מחזור

מאמר מדריכת הנקה קרן מור דולה תומכת לידה נשים רבות אינן יודעות כי בזמן ההנקה אפשר לקבל מחזור. לאחר הלידה יש הרגשה שאם תניקי, תימנעי את קבלת המחזור אך אין לדעת. אחת השאלות שנשים שואלות אותי בהדרכת הנקה היא האם ניתן להכנס להריון בתקופת ההנקה. המיתוס הזה גורם לנשים לחשוב שהן מוגנות מהריון נוסף ונאחזות […]

תנוחות לידה בזמן הצירים

תנוחות בזמן לידה והצירים

הגוף של האשה יודע ללדת קצת טיפים לתנוחות לידה. אחד הכלים המשמעותיים ביותר להתקדמות הלידה והקלה על הכאבים הם שינויי תנוחות והקשבה לגוף. המטרה היא לנצל את כוח המשיכה כדי לעזור לתינוק להתברג בתעלת הלידה ומצד שני להפחית את הלחץ מהאגן שלך כדי שתוכלי לנוח בין הצירים. אין תנוחת לידה אחת מתאימה. את תרגישי בכל […]

עיסוי פרינאום

שמן שקדים לעיסוי פרינאום

עיסוי פרינאום- כיצד להמנע מחתך בלידה? אנחנו, הנשים, נעשה הכל למען לידה טובה וקלה. אם יש משהו שיכול להקל עלינו או לשמור על הגוף שלנו נשמח לדעת. בעבר, חתך בזמן הלידה היה נפוץ. אך לא עוד. בשנים האחרונות המגמה היא להקדים "תרופה למכה". מה שאומר שאם יש משהו שאני כאשה יכולה לעשות כדי להמנע מחתך, […]

ללדת עם דולה

ללדת עם דולה

ללדת עם דולה תומכת לידה מלווה ומנחה במהלך ההריון צפות שאלות רבות הנוגעות ללידה. את מתייעצת עם חברות, קוראת בפורומים ומנסה להתכונן ליום המרגש בחייך. אולי כבר שמעת על נשים שילדו עם דולה ואת מתלבטת האם גם לך היא מתאימה. מהי דולה? דולה תומכת לידה היא אשת מקצוע מוסמכת אשר קיבלה כלים לטיפול בנשים הרות […]

רשימת ציוד לתינוק

רשימת ציוד לתינוק

מרגש שהגעתם לשלב שצריך לקנות את הציוד לתינוק. אוטוטו מגיע תינוק חדש הביתה. הרצון שלנו כהורים הוא לתת לילדים שלנו הכל. מה לקנות? כמה לקנות? מתי הזמן הנכון לקנות ואיפה חבילת הלידה הכי משתלמת? כדי לא להיכנס להוצאות מיותרות, אני רוצה להמליץ על מס' דברים: מתי הזמן הנכון לצאת למסע הקניות? שאלה שנשאלת המון מזוגות […]

כיצד להתמודד עם בחילות, הקאות וצרבות בהריון

התמודדות עם בחילות בהריון

בתור תומכת הריון ודולה מלווה אני נתקלת בשאלת בחילות והקאות בהריון המון אז הכנתי עבורכן את כל הטיפים והעצות שיעזרו לכן להתמודד עם בחילות, הקאות וצרבות בהריון. כ 70% מהנשים יחוו בחילות במהלך ההריון. מה מומלץ לאכול ומה ממש לא? מה כדאי לעשות וממה להימנע? הכל במאמר הבא. בחילות והקאות בתחילת ההריון אחוז גדול מהנשים […]